Versterk je Core met Filip.

Bijgewerkt: apr 12

Waarom is een goede Core-stabiliteit belangrijk?

De Core is de verbinding tussen onze onderste en bovenste ledematen, van hieruit worden al onze bewegingen aangestuurd. Core-stabiliteit is als het ware het fundament voor optimale beweging.

Een goede rompstabiliteit zorgt voor efficiëntere bewegingspatronen in het dagelijkse leven en tijdens het sporten, dit brengt ook een lagere blessurelast met zich mee.

Voor het uitvoeren van deze oefeningen heb je enkel een bal en een gewichtje nodig.

(Bv. een fles)





Is dit de eerste keer dat je aan je Core gaat werken? Probeer dan versie B. Versie A is voor hen met de reeds getrainde Core.


Versie A



Versie B








Zijn er oefeningen die te lastig zijn ? Contacteer ons op info@kinegrossard.be


594 keer bekeken

Groepspraktijk Grossard

Bochtlaan 53
3600 Genk

+32 (0)89 23 24 23

info@kinegrossard.be

In onze praktijk zijn alle therapeuten

gedeconventioneerd.

Enkel na afspraak

  • Instagram
  • Black Facebook Icon

© Website 2020 door Eveline Celis. 
Foto's © Kris Dimitriadis / Eveline Celis