Gezond in zicht: 5 tips van Stephanie.

Eens doorgelezen zijn deze 5 tips zo logisch, enkele kleine aanpassingen en je zal merken dat je minder ongezond aan het snoepen bent.

1. Zet een schaal met vers fruit en een fles

water op tafel of op je bureau in plaats van

een doorzichtige pot met snoep of koeken en

frisdranken.

2. Geef minder gezonde voedingsmiddelen een

plaats achteraan in gesloten kasten en in

ondoorzichtige dozen. Hou hun voorraad

beperkt.

3. Leg (voorgesneden) groenten, fruit en andere

gezonde producten op ooghoogte in de

koelkast. Zet ze in de kijker in plasticfolie of

in doorzichtige schalen of opbergdoosjes.

Leg ongezonde dingen zoals chocolade uit

het zicht.

4. Vermijd afbeeldingen van ongezonde lekkernijen

in de keuken, bijvoorbeeld een koelkastmagneet

in de vorm van een chocoladereep

of

een doos waarop koekjes of snoepjes zijn afgebeeld.

5. Neem een flesje water of een zakje noten mee

in je tas om te vermijden dat snoepautomaten

of tankstationsnacks je onderweg in verleiding

brengen.

Bron: Nutrinews2017