Na een lange dag achter je computer te zitten of gebukt gewerkt te hebben is het hoog tijd om je lichaam even de nodige aandacht te geven dat het verdient. Deze oefeningen dragen bij aan een goede nachtrust omdat alle spieren en meridianen eens goed gerekt worden.
Onder het filmpje een lijst met de oefeningen en enkele aandachtspunten.
Namasté!
Maarten Klaps